Tedavim.Org

Bilgisayar kullanımında masada oturuşunuza, televizyon seyretmenizden evde yapılan temizliğe ve araba kullanırkenki durumunuza kadar pek çok hareketle boyun ağrıları çekme ihtimalini artırabiliyorsunuz. Peki, bu, günlük kas ağrılarından birkaç dakikalık egzersizle kurtulabileceğinizi biliyor musunuz? Üstelik bu egzersizleri her türlü ortamda rahatlıkla yapabilirsiniz. * Bilgisayar başında Nasıl önlem almalı? Bilgisayar başında otururken yaptığımız duruş hataları boynunuzun ağrımasına [...]

Boyun tutulmasına günlük yaşam içerisinde farkında olmadan yaptığımız bir çok şey neden olabilir. Örneğin; – Duş aldıktan sonra saçların iyi kurutulmaması – Klimanın doğrudan etkisinde kalmak – Rüzgarda kalmak – Cereyanda kalmak – Ters bir pozisyonda uyuyakalmak – Rahat olmayan bir yastık kullanmak gibi durumlar boyun tutulmasına neden olan etkenlerdir. Tabi yukarıda belirtilen durumlara maruz [...]

Boyun Düzleşmesi Nedir? Boynumuz normalde C harfi şeklinde bir kemikler dizinidir. Ama boynumuz çok fazla gerildiği zaman örneğin uzun süre stres altında kalırsak, uzun süre üzünler çekersek boynumuzdaki kaslar gerilir ve bu C harfi şeklindeki boyun neredeyse bir sopa gibi dümdüz olur. Buna tıpta Boyun Düzleşmesi denir. Boynu besleyen dört tane damar vardır. İkisi önde [...]